ГУЗ КИМОВСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА

Артериальная гипертензия.
Артериальная гипертензия (гипертония, гипертоническая болезнь) - наиболее распространенное хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, но кровяное давление можно контролировать. Гипертония является одним из трех контролируемых факторов риска развития ишемической болезни сердца (под риском в данном случае понимается не только степень повышения артериального давления, но и время, в течение которого наблюдается гипертония). Своевременный контроль артериального давления может помочь снизить риск заболевания почек. Чем раньше вы выявите артериальную гипертензию и начнете наблюдать ее в динамике, тем ниже риск развития осложнений гипертензии в будущем.
Причины.
В 90% случаев причина артериальной гипертензии остается неизвестной. Однако известно, что определенные факторы повышают риск развития гипертонии.
- возраст (с возрастом стенки аорты становятся жестче, тем самым увеличивая сопротивление сосудов кровотоку и повышая давление); - генетическая предрасположенность; - пол (чаще артериальной гипертензией страдают мужчины); - курение; - чрезмерное употребление алкоголя, соли, ожирение, отсутствие физических упражнений; - чрезмерный стресс облучение; - заболевания почек; - повышенный уровень адреналина в крови; - врожденные пороки сердца; - регулярное применение некоторых лекарственных препаратов (например, по некоторым данным, регулярное применение оральных контрацептивов); - поздний токсикоз у беременных (осложнения процесса беременности).
Симптомы артериальной гипертензии .
Повышенное артериальное давление может не сопровождаться симптомами и может быть обнаружено случайно при измерении артериального давления. В некоторых случаях возникает головная боль, головокружение, мелькание мушек перед глазами.
Осложнения.
- инсульт; - сердечный приступ; - нарушение зрения; - сердечная недостаточность; - почечная недостаточность.
Что можно сделать.
Вы можете снизить свое кровяное давление и уменьшить риск ишемической болезни сердца.
Если у вас избыточный вес, вам следует сбросить хотя бы часть своего веса. Это связано с тем, что избыточный вес повышает риск развития высокого кровяного давления. Потеря веса на 3-5 кг может помочь снизить давление, которое затем можно успешно контролировать. Снижение массы тела также может снизить уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови. Нормализация веса остается наиболее эффективным немедикаментозным методом контроля давления.
Регулярные физические упражнения. Регулярные физические упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание, могут помочь предотвратить гипертонию. Более энергичная физическая активность также может помочь сбросить вес и уменьшить влияние стресса на организм. Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями в течение 30-60 минут три-пять раз в неделю.
Следите за тем, чтобы пища не была соленой: ограничьте ежедневное потребление соли до 2,4 мг. Этого можно достичь, снизив содержание соли в продуктах и отказавшись от употребления консервов, полуфабрикатов и фастфуда.
Ограничьте потребление алкоголя. Было доказано, что употребление слишком большого количества алкоголя приводит к повышению кровяного давления, увеличению веса и трудностям с контролем кровяного давления. Лучше всего либо вообще не употреблять алкогольные напитки, либо ограничить их потребление двумя напитками в день для мужчин и одним напитком для женщин. Слово "напиток" в данном случае означает, например, 350 мл пива, 120 мл вина или 30 мл 100% ликера.
Употребляйте больше калия, так как он также снижает кровяное давление. Источниками калия являются разнообразные фрукты и овощи. Рекомендуется съедать не менее пяти порций овощей, фруктовых салатов и десертов в день.
Очень важно бросить курить. Курение само по себе представляет серьезный риск развития ишемической болезни сердца, даже если оно не вызывает артериальной гипертензии.
Пища не должна содержать слишком много жира. Наблюдения показывают, что низкожировая диета снижает уровень холестерина в крови и тем самым уменьшает риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, низкокалорийная диета способствует снижению веса.
Если врач назначил вам антигипертензивные препараты, принимайте их по указанию врача. Информируйте своего врача о побочных и нежелательных эффектах. Не прекращайте прием препарата без консультации с врачом.
Регулярно обращайтесь за медицинской помощью. После достижения желаемого эффекта и снижения давления его необходимо постоянно контролировать. К сожалению, нет четких внешних признаков, по которым можно было бы понять, что давление снова повышается. Рекомендуется регулярно измерять артериальное давление дома и посещать врача не реже одного раза в год (для контроля общего состояния и эффективности лечения).
Что может сделать ваш врач.
Ваш врач должен подтвердить диагноз, провести дополнительные исследования (состояние глазного дна, функция почек, сердечные тесты), назначить антигипертензивную терапию и выявить возможные осложнения. Пациентов с недавно диагностированной артериальной гипертензией обычно госпитализируют в больницу для проведения всех необходимых исследований и выбора лечения. Существуют различные степени тяжести артериальной гипертензии (это определяется как показателями артериального давления, так и наличием различных осложнений).
Поэтому, если у вас диагностирована гипертония, вам следует
- убедитесь, что вы принимаете все лекарства, назначенные врачом (следуйте рекомендациям врача и всегда читайте инструкции); - принимайте лекарства в одно и то же время суток; - никогда не забывайте принимать лекарства, если ваше кровяное давление в норме. Обсудите свои наблюдения с врачом. - Всегда пополняйте запасы лекарств, пока они не закончились.
Не прекращайте прием лекарств, если показатели артериального давления в норме. Они нормальны, потому что вы принимаете лекарства.
Профилактика артериальной гипертензии.
Если артериальная гипертензия встречается в вашей семье или если вам больше 30 лет, регулярно проверяйте свое кровяное давление. Прекратите курить и употреблять алкоголь. Ешьте диету с низким содержанием жира и соли. По возможности делайте физические упражнения на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба). Избегайте стресса и научитесь преодолевать стрессовые ситуации. Поддерживайте стандартный вес.